Нервы! Когда всё и все раздражают

Изо всех сил пытаетесь контролировать себя и не срываться на близких?

Что происходит с вашим организмом во время стресса:

• ослабляет иммунную систему;

• негативно воздействует на сексуальную дисфункцию;

• сокращает продолжительность жизни;

• воздействует на ваш вес.

Некоторые люди не имеют ни малейшего представления о том, как ВАЖНО справляться со стрессом. Они идут по жизни, думая, что просто перенесут все это до пенсии или отпуска.

Как бы стресс не воздействовал: эмоционально или физически, Вам необходимо научиться справляться с ним. 

Несколько советов:

• Окружите себя вещами или заботами, которые приносят удовольствие;

• Медитация или фитнес помогаю восстановить равновесие или выплеснуть эмоции с помощью упражнений;

• Высыпайтесь – полноценный сон лечит и восстанавливает.

И главное не старайтесь быть во всем идеальной и контролировать абсолютно все. Помните, что Вы женщина, которая может позволить себе быть слабой и беспомощной.