Изо всех сил пытаетесь контролировать себя и не срываться на близких?
Что происходит с вашим организмом во время стресса:
- ослабляет иммунную систему;
- негативно воздействует на сексуальную дисфункцию;
- сокращает продолжительность жизни;
- воздействует на ваш вес.
Некоторые люди не имеют ни малейшего представления о том, как ВАЖНО справляться со стрессом. Они идут по жизни, думая, что просто перенесут все это до пенсии или отпуска.
Как бы стресс не воздействовал: эмоционально или физически, Вам необходимо научиться справляться с ним.
Несколько советов:
- Окружите себя вещами или заботами, которые приносят удовольствие;
- Медитация или фитнес помогаю восстановить равновесие или выплеснуть эмоции с помощью упражнений;
- Высыпайтесь – полноценный сон лечит и восстанавливает.
И главное не старайтесь быть во всем идеальной и контролировать абсолютно все. Помните, что Вы женщина, которая может позволить себе быть слабой и беспомощной.
