Осанка за рулем | Клиника МЕДЕЛ
Направления клиники
Клиника Года, Казань
ПроДокторов 2020
Голосование
  1. Оцените Врачей Клиники МЕДЕЛ
    5 баллов 62.0% (526)
    4 балла 20.2% (171)
    3 балла 8.4% (71)
    1 балл 7.3% (62)
    2 балла 2.1% (18)

При страстном поцелуе Вы обмениваетесь 278-ю бактериями.

Осанка за рулем !

157949.jpg

Во время поездки за рулем все органы человека напряжены и несмотря на кажущийся комфорт, организм сильно переутомляется. Во время длительных путешествий необходимо каждые два часа останавливаться для небольшой разминки.
И конечно же очень важно правильно сидеть за рулем, тогда Вы не почувствуете дискомфорт в спине и осанка будет красивой и правильной. Сидите в машине правильно, и тогда проблем с осанкой не будет.

Шейный остеохондроз.
Частые головные боли, звон в ушах, потемнение в глазах, ухудшение зрения, боли в плечах, руках, бессонница – это признаки шейного остеохондроза. Это самое частое заболевание не только офисных работников, но и автовладельцев.
Он возникает от регулярного неправильного положения за рулем, а также в следствие хлыстовой травмы. Такой вид травмы случается при ДТП, когда голова при ударе резко запрокидывается назад, а потом вперед (либо наоборот)

При шейном остеохондрозе старайтесь избегать резкого запрокидывания головы назад, поворота ее в сторону боли, не наклоняйте голову при поднятии тяжелых грузов, не наклоняйтесь во время чтения или письма, не спите на высокой подушке.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела.

Этот вид заболевания наиболее популярен у рекламщиков и кинопроизводителей. Резкая, как укол спицей боль пронзает поясничный отдел во время наклона корпуса. Ощущение точно не из приятных, но также встречается и второй вариант такого остеохондроза, когда боль носит постоянный ноющий характер.

157947.jpg
Пять способов сохранить красивую осанку:
  • Постарайтесь сидеть правильно с поднятым подбородком, прямо смотрите не дорогу, колени старайтесь держать чуть выше бедер, поясница должна касаться сиденья( можете подложить небольшую подушку для удобства)
  • Во время длительного путешествия используйте корсет или плотный широкий пояс, поддерживающий поясницу
  • Заходя в машину повернитесь спиной к сидень и присядьте сгибая колени, но не наклоняя спину.
  • Делайте перерывы во время еды, желательно каждые 2 часа.
  • Попробуйте сделать несложные упражнения: наклоны, скручивания, если есть возможность повисите, зацепившись руками за что-нибудь, это хорошо расслабит позвоночник.


Статьи


Возврат к списку





Многопрофильная Клиника МЕДЕЛ 
Ждем Вас по адресам:
г. Казань, ул. Сибирский тракт, д. 34, корп. 5
г. Казань, ул. Адоратского, д. 17 
г. Казань, ул. Юлиуса Фучика, д. 91а

Почта: reg1@medel.ru

Схема проезда в Клиники Казани


Режим работы: 
с Пн по Пт  8:00 - 20:00      
Суббота 8:00 - 17:00    
Воскресенье выходной.


* Политика обработки данных

Отзыв о работе клиники Поиск информации