-
5 баллов 62.0% (526)
4 балла 20.2% (171)
3 балла 8.4% (71)
1 балл 7.3% (62)
2 балла 2.1% (18)
Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
Работа в офисе: что угрожает здоровью?
Сидячая жизнь накладывает свой след на здоровье спины. Сидя у компьютера целый день человек приводит свой позвоночник в неестественное для него положение, особенно если корпусом наклоняется к монитору. Таким образом поясница испытывает давление до 500 кг! Как быть: хорошее ортопедическое кресло на рабочем месте может существенно облегчить нагрузку на позвоночник. Не размещайте монитор в углу стола, это приводит к лишней нагрузке на весь организм. Старайтесь вставать как можно чаще и прогуливаться или делать небольшую разминку. Идеальным вариантом будет возможность немного постоять у стены, прислонившись к ней спиной.
Стресс является естественным фактором в офисной жизни. Но его наличие не должно сказываться на Вашем здоровье. Как быть: натуральные успокоительные препараты хорошие помощники при борьбе со стрессами. Физическая активность, правильное дыхание, медитация, ловля бабочек – все, что доставляет удовольствие необходимо для эмоциональной разгрузки после рабочего дня, в перерывах или в выходные. Стресса избежать трудно, но справляться с ним надо уметь, чтобы он не стал причиной серьезных сбоев в организме и неприятных болячек, таких как гастрит.
По статистике 8 из 10 человек, ведущих малоподвижный образ жизни, сталкиваются с таким недугом как геморрой. Боли, жжение, зуд и воспаление - неизменные спутники этого заболевания. Как быть: конечно, геморрой очень специфичная интимная болячка, но если не стесняться и вовремя обратиться к специалисту, то лечение будет недолгим и наиболее эффективным. Правильное питание, перерывы в сидении за компьютером, небольшая физическая активность, 2-3 раза в неделю занятия спортом – это служит хорошей профилактикой геморроя.
Статьи
Возврат к списку