Голосование
-
Оцените Врачей Клиники МЕДЕЛ5 баллов 62.0% (526)4 балла 20.2% (171)3 балла 8.4% (71)1 балл 7.3% (62)2 балла 2.1% (18)
Недостаток железа в организме человека приводит к анемии, снижению трудоспособности, ухудшению памяти, аппетита.
Работа в офисе: что угрожает здоровью?
1. Болит спина?
Сидячая жизнь накладывает свой следна здоровье спины. Сидя у компьютера целый день человек приводит свой позвоночник в неестественное для него положение, особенно если корпусом наклоняется к монитору. Таким образом поясница испытывает давление до 500 кг!
Как быть: хорошее ортопедическое кресло на рабочем месте может существенно облегчить нагрузку на позвоночник. Не размещайте монитор в углу стола, это приводит к лишней нагрузке на весь организм. Старайтесь вставать как можно чаще и прогуливаться или делать небольшую разминку. Идеальным вариантом будет возможность немного постоять у стены, прислонившись к ней спиной.
2. Невозможно сосредоточиться?
Стресс является естественным фактором в офисной жизни. Но его наличие не должно сказываться на Вашем здоровье.
Как быть: натуральные успокоительные препараты хорошие помощники при борьбе со стрессами. Физическая активность, правильное дыхание, медитация, ловля бабочек – все, что доставляет удовольствие необходимо для эмоциональной разгрузки после рабочего дня, в перерывах или в выходные.
Стресса избежать трудно, но справляться с ним надо уметь, чтобы он не стал причиной серьезных сбоев в организме и неприятных болячек, таких как гастрит.
3. Трудно сидеть?
По статистике 8 из 10 человек, ведущих малоподвижный образ жизни, сталкиваются с таким недугом как геморрой. Боли, жжение, зуд и воспаление - неизменные спутники этого заболевания.
Как быть: конечно, геморрой очень специфичная интимная болячка, но если не стесняться и вовремя обратиться к специалисту, то лечение будет недолгим и наиболее эффективным.
Правильное питание, перерывы в сидении за компьютером, небольшая физическая активность, 2-3 раза в неделю занятия спортом – это служит хорошей профилактикой геморроя.
Статьи
Многопрофильная Клиника МЕДЕЛ
г.Казань, ул.Сибирский тракт,34,корп.5
г.Казань, ул.Адоратского,17
Схема проезда в Клиники Казани
Задать вопрос или Записаться на прием
Тел.+7 (843) 520-20-20 .
Режим работы:
с Пн по Пт 8:00 - 20:00
Суббота 8:00 - 17:00
Воскресенье выходной.