Специалистам Гарвардского университета удалось доказать, что у женщин, выпивающих каждый день по три стакана яблочного сока, вероятность развития диабета II типа вырастала на 15%. В случае с апельсиновым соком вероятность болезни возрастает уже на 25%, плюс возникает риск возникновения ожирения.
Работа в офисе: что угрожает здоровью?
1. Болит спина? Сидячая жизнь накладывает свой след на здоровье спины. Сидя у компьютера целый день человек приводит свой позвоночник в неестественное для него положение, особенно если корпусом наклоняется к монитору. Таким образом поясница испытывает давление до 500 кг! Как быть: хорошее ортопедическое кресло на рабочем месте может существенно облегчить нагрузку на позвоночник. Не размещайте монитор в углу стола, это приводит к лишней нагрузке на весь организм. Старайтесь вставать как можно чаще и прогуливаться или делать небольшую разминку. Идеальным вариантом будет возможность немного постоять у стены, прислонившись к ней спиной. 
2. Невозможно сосредоточиться? Стресс является естественным фактором в офисной жизни. Но его наличие не должно сказываться на Вашем здоровье. Как быть: натуральные успокоительные препараты хорошие помощники при борьбе со стрессами. Физическая активность, правильное дыхание, медитация, ловля бабочек – все, что доставляет удовольствие необходимо для эмоциональной разгрузки после рабочего дня, в перерывах или в выходные. Стресса избежать трудно, но справляться с ним надо уметь, чтобы он не стал причиной серьезных сбоев в организме и неприятных болячек, таких как гастрит. 
3. Трудно сидеть? По статистике 8 из 10 человек, ведущих малоподвижный образ жизни, сталкиваются с таким недугом как геморрой. Боли, жжение, зуд и воспаление - неизменные спутники этого заболевания. Как быть: конечно, геморрой очень специфичная интимная болячка, но если не стесняться и вовремя обратиться к специалисту, то лечение будет недолгим и наиболее эффективным. Правильное питание, перерывы в сидении за компьютером, небольшая физическая активность, 2-3 раза в неделю занятия спортом – это служит хорошей профилактикой геморроя.
Статьи
Многопрофильная Клиника МЕДЕЛ
г. Казань, ул. Сибирский тракт, д. 34, корп. 5
г. Казань, ул. Адоратского, д. 17
г. Казань, ул. Юлиуса Фучика, д. 91а
Почта: reg1@medel.ru
Схема проезда в Клиники Казани
Режим работы:
с Пн по Пт 8:00 - 20:00
Суббота 8:00 - 17:00
Воскресенье выходной.