Перенапряжение. Риск попасть в аварию! | Клиника МЕДЕЛ
Направления клиники
Клиника Года, Казань
ПроДокторов 2020

Большое количество овощей в рационе снижает кровяное давление, способствуя лечению и профилактике гипертонии – к такому выводу пришли американские ученые.

Перенапряжение. Риск попасть в аварию!

Стресс вследствие перенапряжения, как психологического, так и физического может стать фактором ухудшения здоровья, самочувствия и что самое опасное сокращения продолжительности жизни.

Первые сигналы:

  • Быстрая утомляемость

  • Падение работоспособности

  • Периодическая головная боль

  • Не высыпание

  • Потеря аппетита

Способность справляться со стрессом помогает нам сохранять равновесие, мыслить более четко и решать проблемы более эффективно.

Знание правильных инструментов для управления своим стрессовым состоянием не только помогает нам справляться с ежедневными нагрузками, но и помогает предотвратить депрессию.

stressed-male-massaging-nose-bridge-suffering-from-headache_1163-3988.jpg

Как себе помочь?

  • Поговорите с близкими

  • Периодически занимайтесь спортом на свежем воздухе

  • Сделайте для себя что-то приятное

  • Чаще расслабляйтесь (массаж, ванны, просто отдых)

Кстати, ученые из Англии установили, снять накопившийся стресс помогает письмо: напишите все, что с вами произошло на бумагу, и вам станет легче.




Статьи


Возврат к списку





Многопрофильная Клиника МЕДЕЛ 
Ждем Вас по адресам:
г. Казань, ул. Сибирский тракт, д. 34, корп. 5
г. Казань, ул. Адоратского, д. 17 
г. Казань, ул. Юлиуса Фучика, д. 91а

Почта: reg1@medel.ru

Схема проезда в Клиники Казани


Режим работы: 
с Пн по Пт  8:00 - 20:00      
Суббота 8:00 - 17:00    
Воскресенье выходной.


* Политика обработки данных

Отзыв о работе клиники Поиск информации