С момента нашего рождения гормоны определяют аппетит, характер сна, то, как мы реагируем на стресс, наше либидо, счастливы мы или обеспокоены. Вот что происходит, когда они выходят из строя.
Вырабатываемые нашими эндокринными железами - надпочечниками, щитовидной железой, поджелудочной железой, женской или мужской репродуктивной системой - гормоны выполняют важные функции, передовая важные предупреждения и передают сообщения по всему телу.
Гормоны стресса и сахара в крови - кортизол и инсулин, нарушают работу гормонов щитовидной железы, эстрогена, прогестерона, тестостерона и мелатонина в организме.
Высокие уровни эстрогена, кортизола и инсулина могут привести к увеличению жира на животе.
Первые признаки гормонального дисбаланса, на которые стоит обратить внимание:
- Проблемы с засыпанием или беспокойным сном ночью;
- Трудности с пробуждением;
- Симптомы ПМС, такие как перепады настроения, вспышки гнева и энергетические сбои;
- Хочется есть чаще, чем обычно;
- Выпадение волос;
- Чрезмерно сухая кожа;
- Повышенная потливость.
Длительный стресс разрушает наши кости, мышцы, лишает энергии, снижает либидо и подавляет иммунитет, подвергая нас серьезному риску хронических и аутоиммунных заболеваний.
Помогите своему организму.
Старайтесь отдыхать, не пренебрегайте физическими упражнениями и хорошим питанием. Добавление в ваш рацион полезных полиненасыщенных жиров, таких как омега-3 и омега-6, может помочь снизить аппетит и снизить риск ожирения.
Все это жизненно важно для поддержания гормонального баланса и долгосрочного здоровья.
Задать вопрос. Записаться на прием по телефону 8 (843) 207-18-00
