Направления клиники
Клиника Года, Казань
Скидки в Медел.jpg
Голосование

Как выяснили южнокорейские ученые, мандарин помогает бороться с ожирением, уменьшая количество жировых отложений в области печени и брюшной полости.

Полезные витамины для женщин за 50

Большинство женщин получают все необходимые витамины из пищи, но некоторым все же могут понадобиться витаминные добавки.

Когда женщине за 50, гормональные изменения усложняют усвоение определенных витаминов и минералов.

Какие витамины особенно важны для людей после 50

Витамин D и Кальций:

Поскольку эстроген помогает поддерживать костную массу, женщины становятся более уязвимыми для потери костной массы после менопаузы. Рекомендуемая доза: 600 мг витамина D плюс 1200 мг кальция, разделенных на две суточные дозы.

Источники: тунец, скумбрия, говяжья печень, сыр, яичные желтки богаты витамином D.

Чтобы увеличить потребление кальция, ешьте сыр, йогурт, молоко, инжир.

Омега-3 жиры. 

Помогают предотвратить нерегулярное сердцебиение, снижают образование зубного налета в артериях, подавляют воспаление и контролируют уровень сахара в крови.

Источники: льняное масло, лосось, грецкие орехи, сыр.

Полезные витамины для женщин за 50.jpg

Чем старше становиться человек, тем более уязвима его система для вредных бактерий.

Пробиотики помогают, возвращая хорошие бактерии.

Источники: йогурт, кефир, темный шоколад.

Чтобы лучше понимать потребности своего организма, необходимо обратиться к специалисту и сдать анализы.


Статьи


Возврат к списку





Многопрофильная Клиника МЕДЕЛ 
Ждем Вас по адресам:
г. Казань, ул. Сибирский тракт, 34, корп. 5
г. Казань, ул. Адоратского, 17 

Почта: info@medel.ru

Схема проезда в Клиники Казани

Задать вопрос или Записаться на прием
Тел.+7 (843) 520-20-20  

Режим работы: 
с Пн по Пт  8:00 - 20:00      
Суббота 8:00 - 17:00    
Воскресенье выходной.


* Обработка персональных данных

Отзыв о работе клиники Поиск информации