В подростковые годы становится очень важно приложить усилия к личной гигиене. Для гигиены требуются простые задачи, такие как регулярный душ, чистка зубов и использование дезодоранта.
Но когда у девочки начинается менструация, она теряется и ищет ответ на казалось бы элементарные вопросы.
Гигиена подростков в интимной зоне очень важна:
- Не забывайте менять женские гигиенические средства примерно каждые 4 часа. Потратив немного дополнительного времени каждый день, заботясь о своем теле, вы всегда будете чистыми и чувствовать себя уверенно.
- Меняйте нижнее белье и одежду ежедневно. Когда просыпаетесь, надевайте чистое нижнее белье каждый день, следя за тем, чтобы ваша одежда пахла свежо.
- Если вы занимались спортом, переодевайтесь и примите душ после того, как закончите, чтобы не было неприятного запаха и не скапливались бактерии.
- Если недавно начались месячные, вы можете использовать прокладки. Тампоны также хороший выбор, если планируете много двигаться или плавать. Решите, какие продукты вам больше нравятся, и выберите те, которые удобнее в использовании.
- Рекомендовано использовать прокладки во время сна. Прочитайте инструкции, прилагаемые к упаковке, или обратитесь за помощью к доверенному взрослому или подруге.
Старайтесь не смущаться, рассказывая о менструации - это естественная вещь, через которую проходит каждая девушка, и совершенно нормально задавать вопросы о том, как с этим справиться.
Задать вопрос. Записаться на прием по телефону 8 (843) 207-18-00
